Octubre: mes de concienciación sobre la muerte perinatal y gestacional

⚠️ Aviso: este artículo puede remover emociones. Si lo lees desde tu propia experiencia, hazlo con calma y escucha lo que sientas. Aquí siempre encontrarás un espacio de respeto y acompañamiento.

¿Por qué octubre es el mes de concienciación?

Cada 15 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal. Durante todo el mes, muchas familias, asociaciones y profesionales se unen para dar voz a una realidad silenciada: la pérdida de un bebé durante el embarazo o en los primeros días de vida.

Se calcula que en España cada año miles de familias atraviesan esta experiencia, y sin embargo, todavía sigue siendo un duelo invisibilizado. Hablar de ello es una forma de honrar a esos bebés y de acompañar a quienes lo viven.

Qué significa la muerte perinatal y gestacional

• Muerte gestacional: cuando la pérdida ocurre durante el embarazo.

• Muerte perinatal: cuando ocurre poco antes, durante el parto o en los primeros días de vida.

Detrás de estos términos médicos hay historias, sueños y familias. Y aunque a menudo se trate como un tabú, es una experiencia real que deja huellas profundas.

El silencio que duele

Muchas madres y padres comparten que lo más difícil no es solo la pérdida, sino el silencio que la rodea.
Comentarios como “ya tendrás otro”, “mejor ahora que más tarde” o “no pienses en ello” pueden resultar muy dolorosos.

La falta de espacios donde hablar, llorar y recordar a esos bebés aumenta la soledad. Por eso, octubre se convierte en un recordatorio de que todas las maternidades merecen ser escuchadas, incluso las que no llegaron a los brazos.

Cómo acompañar a alguien en duelo perinatal

Si conoces a una familia que ha pasado por esta situación, aquí tienes algunas formas de estar presente:

✨ Frases que acompañan:

• “Siento mucho tu pérdida, estoy aquí para ti.”

• “Tu bebé siempre será parte de tu historia.”

• “Gracias por confiar en mí para hablar de ello.”

❌ Frases que es mejor evitar:

• “Eres joven, tendrás otro.”

• “Todo pasa por algo.”

• “Mejor así, no era un bebé todavía.”

A veces no hacen falta palabras. Un abrazo, una vela encendida o simplemente escuchar puede ser el mayor apoyo.

Recordar también es amor

Hablar de la muerte perinatal no significa quedarse en el dolor, sino darle espacio al amor que existe y existirá siempre. Cada bebé que partió demasiado pronto merece ser recordado con dignidad.

Encender una vela el 15 de octubre, escribir su nombre, llevar un lazo rosa y azul… son pequeños gestos que ayudan a transformar el silencio en memoria.

Un mensaje para ti

Si has pasado por una pérdida, quiero que sepas que no estás sola. Tu dolor es válido, tu duelo es legítimo y tu bebé siempre formará parte de tu vida.

Desde este espacio, que normalmente dedico a hablar de maternidad, sueño infantil y alimentación complementaria, también quiero visibilizar las realidades que casi nunca se cuentan. Porque ser madre también significa aprender a sostener ausencias.

Cuidarte tras una pérdida

Si te encuentras en este proceso, busca redes de apoyo, asociaciones de duelo perinatal y espacios donde hablar sin miedo. Compartir lo que sientes es un paso importante para sanar.

Y cuando llegue el momento en que quieras volver a centrarte en otros aspectos de la maternidad —como el descanso de tu bebé o la alimentación complementaria—, aquí también encontrarás un lugar de confianza y acompañamiento.