🌙 Plan de sueño para bebés
Con este plan personalizado, te acompaño como asesora de sueño infantil para que entiendas qué está pasando, recibas un plan adaptado a vuestra familia y tengas el apoyo necesario para ponerlo en práctica con calma y seguridad.Porque cada bebé es único, y su descanso también.
Cada bebé y cada familia viven el descanso de manera diferente. Por eso, este plan está pensado para acompañarte en cualquier etapa, desde el nacimiento hasta los primeros años de vida.
El objetivo es ayudarte a comprender el sueño de tu peque, reconocer sus necesidades reales y encontrar rutinas que funcionen para vosotros, siempre desde el respeto y sin métodos invasivos.
Con este plan tendrás un acompañamiento cercano y a medida, con pautas prácticas y apoyo continuo, para que podáis recuperar la tranquilidad en casa y volver a disfrutar de noches (y días) más descansadas.
La maternidad no viene con un libro de instrucciones.
A veces solo hace falta una guía, una mirada experta y un poco de acompañamiento para sentir que lo estás haciendo bien.
Y yo estoy aquí para ayudarte a dar ese paso con seguridad, para que…
✅ Entiendas cómo funciona el sueño de tu bebé y dejes de sentir que algo va mal.
✅ Tengas herramientas prácticas para acompañar despertares, siestas y rutinas sin sentirte desbordada.
✅ Recuperes poco a poco la calma en casa, mejorando el descanso de tu peque y también el tuyo.
✅ Te sientas acompañada y comprendida, sin juicios, con un apoyo cercano y real.
Hola, soy Tamara García
y acompaño a familias ayudándoles a comprender y mejorar el sueño de sus bebés con un enfoque respetuoso.
Como tú, también me sentí agotada y sin respuestas cuando nació mi hija. Ese camino me llevó a formarme y a crear Mamá Conecta, un espacio para que otras familias puedan vivir el descanso desde la tranquilidad, la confianza y el respeto a sus bebés.
Sé que cada peque es único, y cada familia también. Por eso, mis planes de sueño no son recetas mágicas, sino un acompañamiento pensado para ti, con formación, experiencia y el corazón puesto en ayudarte a encontrar la calma en vuestras noches.
Así es como te acompaño paso a paso
Mis planes de sueño infantil están pensados para ti
Están diseñados para acompañarte con empatía, cercanía y formación especializada en sueño respetuoso, siempre entendiendo la realidad de cada familia.
Aquí encontrarás un espacio donde sentirte escuchada, comprendida y apoyada, para que el descanso de tu bebé deje de ser una fuente de dudas y cansancio, y se convierta en una experiencia más tranquila para todos en casa.
El objetivo de cada sesión es que salgas con claridad, confianza y herramientas prácticas, adaptadas a las necesidades de tu peque y a vuestra manera de criar.
💬 ¿Qué trabajamos en los planes de sueño?
- Despertares nocturnos y cómo acompañarlos sin perderte tú.
- Siestas: duración, horarios y transiciones de etapas.
- Rutinas y ambientes de sueño que favorecen el descanso.
- Cómo afrontar picos de desarrollo, enfermedades o cambios.
- Ajustes personalizados para tu familia, sin métodos invasivos ni dejar llorar.
- Acompañamiento cercano para que nunca te sientas sola en el proceso.
¿Cómo funciona el plan de sueño?
1. Comenzamos con un cuestionario inicial
Comenzamos con un cuestionario inicial que me ayudará a preparar nuestra primera sesión.
2. 3 videollamadas personalizadas
- Sesión inicial (60 minutos) para analizar en detalle vuestro caso.
- 2 sesiones de seguimiento (30 minutos cada una) para resolver dudas, ajustar rutinas y acompañarte paso a paso.
- Tras cada videollamada recibirás un resumen con pautas claras por escrito.
3. Acompañamiento diario por WhatsApp
Desde el primer día (después de la sesión inicial) hasta 2 semanas después de la última. En total,5 semanas de apoyo continuo.
4. Plan de sueño personalizado
Diseñado exclusivamente para tu bebé y tu familia, sin métodos invasivos ni fórmulas genéricas.
Dossier final, con plan de mantenimiento, manejo de regresiones, próximos pasos y estrategias para futuros cambios.
Todo el proceso está basado en el respeto, la observación y el vínculo, cuidando siempre la seguridad y el bienestar de tu peque.
¿Por qué elegir este plan de sueño infantil?
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Reserva tu plan de sueño ahora
✨ Un plan hecho a medida: totalmente personalizado, respetuoso y compatible con lactancia, colecho y la dinámica de vuestra familia.
✨ Acompañamiento real y cercano: no estás sola; tendrás apoyo diario para resolver dudas y ajustar el plan en tiempo real.
✨ Soluciones prácticas: rutinas adaptadas a tu bebé, gestión de siestas y despertares, ajuste de ventanas de sueño y un entorno de descanso seguro.
✨ Formación y experiencia: asesora certificada en sueño infantil, y experiencia real acompañando a familias.
✨ Mirada respetuosa y realista: como madre, sé lo que supone pasar noches sin dormir y entiendo de verdad lo que necesitas.
Precio: 250 €
Preguntas frecuentes
¿Podemos trabajar el sueño si seguimos con colecho?
Sí, claro. El colecho puede formar parte del plan siempre que se realice de manera segura. Si es vuestra elección, lo adaptaremos para que todos descanséis mejor sin renunciar a dormir cerca.
¿Y si quiero mantener la lactancia materna?
La lactancia y el buen descanso no son incompatibles. Te acompaño para que puedas seguir amamantando como desees mientras encontramos un equilibrio que funcione para tu familia.
¿El plan implica dejar llorar a mi bebé?
En absoluto. No utilizo métodos de extinción ni entrenamientos invasivos. Cada propuesta se adapta a la edad, necesidades y ritmo de vuestro peque, siempre desde la calma y el respeto.
Quiero iniciar el destete, ¿también lo podemos trabajar?
Sí. Si lo deseas, podemos abordar el destete nocturno o diurno de forma progresiva, respetuosa y ajustada tanto a tu bebé como a ti.
¿Qué diferencia hay entre un plan de sueño y una consulta puntual?
La consulta puntual está pensada para resolver dudas específicas en un momento concreto. En cambio, el Plan de Sueño te ofrece un acompañamiento completo, con seguimiento y apoyo constante para que sientas seguridad durante todo el proceso.
¿Y si después vuelven los despertares o atraviesa una regresión?
Te llevarás un dossier con estrategias y próximos pasos para que sepas cómo actuar en esas situaciones. Así tendrás recursos para sentirte segura más allá de nuestro acompañamiento.