Mi experiencia como mamá con el BLW: miedos, errores y lo que me hubiese encantado saber antes

Iniciar la alimentación complementaria con mi hija fue una etapa tan ilusionante como desafiante. Había leído sobre el método Baby Led Weaning (BLW), sobre sus beneficios y cómo fomentaba la autonomía del bebé, pero si te soy sincera, lo que más sentía era una mezcla de emoción y miedo al atragantamiento.

😰 Miedo al atragantamiento en BLW: lo que no te cuentan

Mi mayor miedo era claro: ¿y si se atraganta? Aunque había leído que el BLW es seguro si se hace bien, que las arcadas en bebés son normales, no podía evitar ponerme nerviosa.

Cada vez que hacía una arcada, se me paralizaba el cuerpo. Entraba en pánico. Me asustaba tanto que empecé a evitar las comidas cuando estaba sola. Prefería esperar a que estuviera mi marido, mi cuñada que es médico, o alguien cercano. No quería darle comida sólida si no había otra persona conmigo.

Y sí, ahora sé que las arcadas no son atragantamientos, que son un reflejo de protección… pero en ese momento, el miedo me dominaba.

❌ Mis errores al empezar con BLW (y lo que aprendí)

Mirando atrás, cometí errores comunes que muchas mamás viven al empezar con BLW por primera vez:

• No saber bien cómo cortar los alimentos para BLW.

• Sentirme mal si no comía “nada”.

• Ofrecer alimentos sin adaptar bien la textura.

• Dudar de mí misma cada dos por tres.

• Comparar su proceso con otros bebés.

Lo que más me dolía era pensar: "¿y si no lo estoy haciendo bien?"

Pero aprendí que el BLW no va de hacerlo perfecto, sino de hacerlo respetando al bebé, con calma y acompañamiento.

💡 Lo que me hubiese encantado saber antes de empezar el BLW

Si pudiera volver atrás, me diría a mí misma estas cosas (y te las comparto a ti, mamá que estás leyendo esto):

• Las arcadas son parte del proceso, no un peligro.

• Tu bebé no necesita comer grandes cantidades, solo explorar.

• Está bien pedir ayuda. No tienes que hacerlo sola.

• El miedo al atragantamiento es muy común.

• La alimentación complementaria con BLW se aprende, igual que aprendiste a cambiar un pañal o calmar el llanto.

🫶 Hoy acompaño a otras familias como tú

Hoy, después de haber vivido esta experiencia como mamá y de formarme como asesora, acompaño a otras familias que quieren empezar con el BLW pero tienen miedo, dudas o no saben por dónde arrancar.

Mis asesorías BLW no son solo teoría: son una charla desde la experiencia, con empatía y sin juicios. Para ayudarte a vivir esta etapa de forma segura, positiva y tranquila.

✨ ¿Estás empezando con el BLW y no sabes si lo haces bien?

Respira. Lo estás haciendo bien. No necesitas hacerlo sola.

👉 Si quieres que te acompañe, aquí puedes ver cómo trabajo mis asesorías de alimentación complementaria con BLW:
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